モートン病

•  足の指の付け根あたりがジンジン・ビリビリとしびれる
•  長時間歩くと、足裏が焼けるように痛くなる
•  パンプスやヒールを履いた後、足の前側がズキズキする
•  靴を脱ぐと楽になるが、また歩くと再発する
•  「外反母趾では？」と思っていたが、少し違う気がする

モートン病とはどんな病気？

モートン病とは、足の中指と薬指の間に走っている足底神経が圧迫され、炎症を起こしている状態を指します。
正式名称は「モートン神経腫（しんけいしゅ）」で、特に30〜50代の女性に多くみられる症状です。
神経が継続的に圧迫されると、その部分が太く硬くなり、指の間にしびれや強い痛みが出てきます。
歩くたびに電気が走るような違和感が出たり、じっとしていても焼けるような痛みが続いたりする方もいます。

この病態を詳しく報告したのがアメリカのモートン医師で、その名前にちなんで「モートン病」と呼ばれるようになりました。
現在では、世界中の整形外科やリハビリテーションの分野で共通して使われている名称です。

原因は「靴」だけではありません

「ヒールを履いているから仕方ない」「窮屈な靴で神経が押されているだけ」と考えがちですが、モートン病の原因は 足指や靴の問題だけに限られません。 実際には、次のようなからだ全体の使い方や姿勢のクセ、筋肉バランスの乱れが重なって起こることが多いです。

• • ハイヒール・パンプスによる前足部への荷重集中
• • 開張足（足の横アーチが崩れ、横にベタッと広がった状態）による神経の圧迫
• • 股関節や骨盤の歪みによって生じる歩き方の乱れ
• • 立ち仕事や長時間のウォーキング・ランニングなどによる負荷の蓄積
• • 外反母趾や扁平足といった足部の変形

一見すると「足の裏だけの問題」に思えますが、実際には、体の上のほうにある骨盤や背骨の位置関係、日頃の立ち方・座り方のクセなども深く関わっています。たとえば、左右どちらかに体重をかけて立つクセがあると、片側の骨盤が上がり、股関節の動きが偏ります。
その結果、歩くたびに特定の指の付け根にだけ過剰な負担が集中し、神経が圧迫されやすくなってしまうのです。

また、デスクワークで長時間座りっぱなしの方は、一見「足とは無関係」に思えますが、股関節まわりの筋肉が硬くなり、骨盤の動きが制限されます。すると歩行時のクッションがうまく働かず、衝撃がダイレクトに前足部へ伝わるようになります。こうした小さな負担の積み重ねが、ある日を境に痛みやしびれとして表面化することも少なくありません。
このように原因が多岐にわたるため、痛みが出ている足指の付け根だけをマッサージしたり、そこだけを保護していても、根本的な改善につながらないケースが少なくありません。

一時的に楽になっても、体の使い方のクセが変わっていなければ、同じ場所に再び負担がかかってしまいます。
足裏だけでなく、骨盤や股関節、姿勢のクセまで含めて全体を見ていくことが重要であり、「どこが本当のスタート地点の問題なのか」を見極めることが、再発を防ぎながら改善していくための大切なポイントになります。

モートン病の進行と症状の変化

モートン病の症状は、軽い違和感から始まり、次第に強い痛みへと進行していきます。おおまかには、次のような段階があります。

• 軽度
o 指の間にかすかな違和感やしびれが出る
o 歩いているときだけジンジンするが、休むと落ち着く

• 中度
o ヒールや先の細い靴を履くと、痛みやしびれが強くなる
o 靴を脱ぐと一時的にラクになるが、歩くとすぐ再発する

• 重度
o 安静時でも焼けるような痛みが続き、夜も気になる
o 神経が太くなる「神経腫」が生じ、触れても痛みを感じることがある

このように、進行するにつれて日常生活への支障も大きくなります。早い段階で適切な対処を行うことが、とても大切です。

よくある誤解と、危険な「放置」

モートン病については、次のような誤解や自己判断による対処ミスがよく見られます。

• 「足の裏が痛いなら、インソールを入れれば何とかなる」
• 「ただしびれているだけだから、そのうち治るだろう」
• 「靴を替えてみたけれど、まだ痛む。でも年齢的に仕方ない」

しかし、モートン病は、神経そのものにストレスがかかり続けている状態です。
単にクッション性の高いインソールを入れるだけでは不十分な場合も多く、放置していると症状が慢性化し、悪化してしまうおそれがあります。

一時的に痛みが引いたように感じても、そのまま原因を放置すれば、また同じ場所に負担がかかり続けます。
痛みが「出たり引っ込んだり」を繰り返すうちに、気づけば強いしびれや焼けるような痛みへと進行してしまうことも珍しくありません。

よくある症例のご紹介

実際に多いケースをいくつかご紹介します。

40代女性・営業職（パンプス着用）

2km以上歩くと、足指の間がしびれて歩くのがつらくなる。
骨盤の歪みを整え、足のアーチをケアすることで、徐々に歩行時のしびれが軽減。
仕事終わりの疲れ方も変わってきた。

50代女性・趣味で週3回のウォーキング

ウォーキング中や後に、足裏に「焼けるような」痛みが出てしまう。
股関節の可動域を改善し、足に合った靴への見直しを行った結果、痛みが出にくくなり、趣味の時間を安心して楽しめるようになった。

30代女性・立ち仕事（美容師）

一日立ち続けた仕事終わりに、前足部がズキズキと痛み、靴を脱いでもしばらく続く。
姿勢のクセを修正し、足部へのマッサージとセルフケアを続けることで、約3週間で症状が大きく緩和した。

このように、生活スタイルやお仕事の内容によって症状の出方はさまざまですが、
共通しているのは「足だけでなく全身のバランスに目を向けることが大切」という点です。

当院の考え方とアプローチ

当院では、痛みが出ている足指の付け根だけに注目するのではなく、足のアーチ・骨盤・姿勢・歩き方など、からだ全体のつながりを重視して評価・施術を行います。
施術内容の一例

• • 足部（中足骨周囲）のアライメント調整
• • 足底アーチを支えるためのサポート調整（手技＋エクササイズ）
• • 股関節・骨盤まわりの可動域を高める施術
• • 神経への圧迫をやわらげるための手技療法
• • 正しい立ち方・歩き方の指導
• • 負担をへらすセルフケアや、靴選びの具体的なアドバイス

薬や注射だけに頼るのではなく、原因を見極めたうえで、根本改善をめざす施術を大切にしています。

再発させないために大切なこと

モートン病は、いったん症状が落ち着いても再発しやすい傾向があります。
そのため、当院では痛みをとるだけでなく、再発予防のケアにも力を入れています。

足のアーチを支える足底筋のトレーニング方法の指導
お仕事や生活スタイルに合わせた、無理のない靴選びのアドバイス
足にやさしい歩き方や、日常の姿勢習慣の見直し提案

痛みがなくなったあとも、からだの使い方が変わっていなければ、同じ場所に負担がかかり続けてしまいます。
小さな習慣の積み重ねが、将来の足の健康を守る大きなポイントになります。

足のしびれ・痛みでお悩みの方へ

「どの科に行けばいいのか分からない」「病院では湿布だけ出されて様子見になっている」
そんな不安を抱えたまま、がまんして生活している方も多いのではないでしょうか。

モートン病は、早めに適切な対処を行うことで、快方に向かいやすい疾患です。
「年齢のせい」「体質だから」とあきらめてしまう前に、一度ご相談ください。
あなたの足の痛みやしびれを、私たちはしっかりと受け止め、日常生活を少しでも快適に過ごせるよう、一緒に改善への道筋を考えていきます。

楽トレ（プロ仕様のEMS）

•  医者に運動しなさいと言われている
•  最近足腰が弱ってきた
•  慢性的な肩こりに悩んでいる
•  疲れやすくなってきた
•  休日は寝てばかりいる
•  ぽっこりお腹を何とかしたい
•  つらい冷え性に悩んでいる
•  朝の浮腫（むくみ）がひどい
•  ダイエットがなかなか続かない

市販の筋トレ機器を使っても治らない・・・

市販の機器の効果が実感できない本当の原因

筋トレがどうしても長続きしない、あまり体を動かせないので機械に頼ろうと市販の機械を購入してみたが・・・

あまり効果が実感できず、結局は家の隅に置いてあるだけ、という方が多いです。
なぜ実感できないのかというと、市販の機器は周波数が低く、体の表層の筋肉（皮膚より1cm）しか鍛える事が出来ません。
見た目やダイエットを重視する方には効果的ですが、健康体になるかといったら話が変わってきます。

椅子にずっと座った仕事をしたり、老化と共に筋肉が衰えている方は、肩こり・腰痛・冷え性・食事を抑えているのにお腹が凹まないなど、生活に支障が出てきます。
本当の健康体になるには、身体の深層の筋肉を鍛えない事にはずっと悩み続ける事になってしまいます。
だから市販の機器では効果が実感できずフェードアウトしてしまうのです。

そこで深層の筋肉を鍛えられるのが「楽トレ」なのです。

見逃されがちな原因は実感だけではない

１年間筋トレを維持できる人は5%にも満たないという研究結果が出ています。

筋トレを維持できないのは当たり前のような数字です。
なので、あまり辛くなさそうな機器を購入しても、続かないのが当たり前なのです。

自分の意思で続けようとするのではなく、人に頼ることも大事です。

深層を鍛えるとどうなるのか！？

深層を鍛えることに様々な効果が出ます。

• ・肩こりの改善
• ・腰痛の改善
• ・姿勢の改善
• ・体力の向上
• ・メタボの改善
• ・つまずくことがなくなる
• ・尿漏れの改善
• ・疲れにくくなる
• ・疲れの回復が早くなる
• ・あらゆる症状の再発予防

といった症状が改善されます。

そもそも楽トレとは？

運動をする際に、アウターマッスル、インナーマッスルの2種類があります。
身体を動かした筋トレや、市販の筋トレ機器をアウターマッスルといい、表層の筋肉を鍛えることです。

インナーマッスルは、身体の深層にある筋肉を鍛えていきます。
骨格を支え、姿勢を維持している筋肉となります。

インナーマッスルを鍛えるのが「楽トレ」になります。
インナーマッスルは、しっかり鍛えることにより、姿勢の改善、体力の向上、症状の再発予防などあらゆる面で健康体と繋がっていきます。

今の世の中は、外に出ず仕事が出来てしまったり、スマホをずっと姿勢が悪いまま見てしまったりと避けられない生活をしているため、インナーマッスルが弱体しています。

「楽トレ」では、そのインナーマッスルを集中的に鍛える事が出来る施術メニューの一つとなります。

症状ヶ所を触らず改善

まほろば整骨院では、長年世界的に行われている研究結果を元に施術を行っています。

その後の生活を脅かすような不安を取り除く結果を出す事が出来るのです。
原因が分からず施術することはありません。

特徴1　あなたの症状の原因を追究する知識と技術

私たちの施術は、ただマッサージをしてその場にいる時だけ改善するのではなく、普段の生活で症状の不安を消し去る事にこだわっています。

そのため施術の前には時間を使い、原因を見極める知識と技術を日々追究しています。

特徴2　プロ仕様の機器で症状再発防止

まほろば整骨院の「楽トレ」はプロ仕様の最新機器を備えているので、通常の3倍以上の周波数で筋肉に刺激を与え短時間で筋肉を鍛えられます。

楽トレが終わり、ベッドの上に座った感覚は若返ったと実感できます。
普通に座っているだけなのに驚くほどの爽快感を味わえます。

今まで再発の恐怖の生活から解放されます。

特徴3　症状の根本をトレーニング

折角時間をかけた施術をしても根本となる筋肉を鍛えない事には治ったとは言えません。
自分の意思では鍛えることが出来ない部分の筋肉が衰えてくるので、身体を支えることが出来なくなってしまいます。

その筋肉をピンポイントに「楽トレ」は鍛える事が出来るのです。

施術中に、血行が良くなっていくのを実感していき、体が軽くなっていくの感じる患者様が多くいらっしゃいます。
こっている筋肉は、深いところまで固まってしまっているので、症状の根源である「深部」まで届くようピンポイントで刺激します。

もし、あなたがどこへいっても再発してしまう理由はその深部が改善されていないことにより再発を起こしてしまっています。

１日でも早く症状の痛みを忘れたい方は、ぜひまほろば整骨院へお越しください。

すべり症の対処方法

• 骨盤矯正
• 筋肉調整

施術の流れ

施術時間

初回：60分程度（初回は痛みの原因を確認するため、検査を十分に行います）
2回目以降：30分程度

問診票の記入＆カウンセリング

あなたが抱えてる悩みや日常生活での不安なことを問診票に記入していただきます。 1人1人抱えている痛み・悩み・不安は違います。 まほろば整骨院ではあなたの状態を詳しくお聞きし、それに合う治療法を提案するために行います。

現在のお体の検査

問診票とカウンセリングでお聞きした情報をもとに、あなたが抱えている症状・悩みの原因を見つけていきます。 まほろば整骨院ではお体の状態を全体的に見て原因を判断します。

完治までの施術方針の説明

今の症状の原因について説明していきます。 普段行っている悪い身体の使い方のクセ どのような過程を経て今の症状が出たのか、などをお伝えし、あなたの症状に効果的な治療、治療プラン、来院頻度をお伝えしていきます。

あなたにあった最適な施術

ご説明させていただいた施術の方針を元に、症状の根本的な原因に対して施術を行います。 必要以上の痛みを伴わないソフトな施術法で行います。

施術後の確認・これからの生活で注意していただきたいこと

痛みが出ていた動作を行ない、施術前と施術後とでの症状の改善具合を確認します。 施術全体を通して感じたこと日常生活で気をつけていただきたいことをお話しします。 また患者様自身もこの時点で感じている疑問や不安など全てお話しください。 親身に対応させていただきます。

施術終了・次回予約

施術終了後、本日のお会計・次回の予約をしていただき終了となります。

※患者様に余計な時間を与えないため、当院は基本、予約優先制となっております。 当日、急に来院されても他の患者さんのご予約で長時間の待ち時間があったり治療に入れない事があります。 ご予定が分かり次第、ご予約を入れて頂くことをお勧めします。