腰椎分離症・すべり症

•  前かがみになると腰がジワジワ痛む…
•  長時間歩くと足がしびれて休みたくなる…
•  腰がズレてるような違和感がある…
•  長時間座っていると腰がだるくなる
•  部活や運動後に腰が痛む
•  前かがみや反る動きで痛みが強くなる

そんなあなた、もしかしたら「腰椎分離症」または「すべり症」かもしれません。
それは腰椎（ようつい）の一部に負担がかかり、疲労骨折のような状態になっている「腰椎分離症」の可能性があります。
そして、背骨（特に腰の骨）が本来あるべき位置から前方にずれてしまう状態のことを「すべり症」と言います。
二つとも放っておくと、腰痛や下肢のしびれ・歩行障害などが進行してしまうことも。
でもご安心ください。
当院では、腰椎分離症・すべり症に対する根本的なアプローチを行い、
「動けるカラダ」「再発しにくい身体づくり」をサポートしています。

腰椎分離症とは？

腰椎分離症とは？
背骨の腰の部分を腰椎といい、上下の骨と関節でつながっており、私たちが前屈・後屈・ねじるといった動作をスムーズにできるようになっています。
ところが、激しいスポーツや繰り返しの負担によって腰椎の後方部分（椎弓）が疲労骨折を起こし、分離してしまう状態が「腰椎分離症」です。

腰椎分離症はなぜ起こるのか？

1. 繰り返しの運動や動作による疲労

ジャンプ、腰を反らす、ひねる、走る、打つといった動作を日常的・反復的に行うことで、腰椎の後ろ側にある「椎弓（ついきゅう）」という部分にストレスが集中します。
これが蓄積されると、疲労骨折のようにヒビが入り、骨が分離してしまうことがあります。
例えるなら、「細い針金を何度も曲げているうちにポキッと折れる」イメージです。

2. 成長期の骨の未熟さ

10〜18歳前後の成長期は、骨がまだ柔らかく未完成な状態です。
そこへ激しい部活動（野球・サッカー・バスケ・体操など）を行うと、骨が耐えきれずに分離が起こることがあります。
特に中学生〜高校生の男子に多いです（男子は女子より骨の成長速度が遅いため）。

3. 柔軟性の低下・筋肉のアンバランス

• •ハムストリング（太もも裏）や股関節周りが硬い
• • 腹筋と背筋のバランスが悪い

このような状態では、腰だけに負担がかかりやすく、分離症のリスクが高まります。

病院での治療法

整形外科では、レントゲンやMRI検査などで診断し、以下のような対応がされます。

• • 安静（運動中止）
• • コルセット着用
• • 痛み止めや湿布の処方
• • 重症例では手術の選択肢も

ですが、薬や手術に抵抗がある方、リハビリをしながら自然な形で回復を目指したい方も多いのではないでしょうか？

整骨院でできる腰椎分離症への対応

当院では、腰椎分離症に対して、身体の使い方の改善と痛みの軽減を目的とした施術を行っております。
当院で行う主なケア

•骨盤・腰椎まわりのバランス調整
→ 姿勢や動作のクセによる過度な負担を軽減
•筋肉の緊張をゆるめる手技療法
→ 腰・太もも・お尻の筋肉の緊張を取り、可動域を改善
•正しい姿勢・体の使い方の指導
→ 再発予防につながるストレッチや体幹の使い方をサポート
•日常生活での注意点アドバイス
→ 通学時のリュックの持ち方、椅子の座り方、部活の練習量など
※状態によっては、病院での検査や診断をおすすめする場合もございます。

すべり症とは？

すべり症とは、背骨（特に腰の骨）が本来あるべき位置から前方にずれてしまう状態のことを言います。
特に第4・第5腰椎に多く見られ、加齢や長年の姿勢・体の使い方が原因になることがほとんどです。
骨がズレることで周囲の神経に負担がかかり、以下のような症状が起こります。

■ すべり症の主な症状

• • 腰の痛み（特に前かがみや立ち上がる時）
• • お尻や太もも、ふくらはぎにかけてのしびれ
• • 長時間歩けない（間欠性跛行）
• • 腰の不安定感やだるさ
• • 朝起きたときの腰のこわばり

症状には波があり、「今日は調子いいな」と思っても、姿勢や動作で急に悪化することもあるので注意が必要です。

すべり症の原因は？

すべり症の多くは、加齢による骨や靭帯のゆるみ・筋力の低下・姿勢の崩れが原因です。
特にこんな方は要注意

• • 猫背・反り腰など姿勢が悪い
• • 長時間のデスクワークや運転が多い
• • 昔スポーツで腰を痛めたことがある
• • 運動不足で腹筋・背筋が弱っている
• • 中高年女性（ホルモン変化による靭帯のゆるみ）

腰の骨は、筋肉や靭帯が支えています。
その支えが弱くなることで骨がずれ、神経を圧迫してしまうのです。

レントゲンやブロック注射が必要？

整形外科では、レントゲンやMRIで診断し、場合によってはブロック注射や手術を検討するケースもあります。
しかし、「手術はできれば避けたい」「注射や薬に頼りたくない」そんな方には、整骨院での施術が非常に有効となります。

腰椎分離症・すべり症を見極める

特徴1　あなたの状態を見極める知識と技術

私たちの施術は、ただマッサージをしてその場にいる時だけ改善するのではなく、普段の生活で症状の不安を消し去る事にこだわっています。 そのため施術の前には時間を使い、原因を見極める知識と技術を日々追究しています。

腰椎分離症・すべり症に似た症状として

• ・腰椎椎間板ヘルニア（ようついついかんばんヘルニア）
• ・脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）
• ・坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）
• ・仙腸関節障害（せんちょうかんせつしょうがい）
• ・梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）
• ・変形性腰椎症（へんけいせいようついしょう）
• ・馬尾症候群（ばびしょうこうぐん）※緊急疾患

があります。
また、他の病状といった様々な角度から検査をしていきます。
これらを細かく確認し、現状どの病状なのかを見極めます。

特徴2　整骨院だからできる「腰椎分離症・すべり症」へのアプローチ

当院では、画像では見えない“動きの異常”や“筋肉のバランス”に注目し、すべり症の症状を根本から改善へと導きます。
【1】姿勢・骨盤の調整
骨盤のゆがみや腰椎の不安定性を整え、「すべりにくいカラダの軸」を作っていきます。
【2】筋肉・神経バランスの正常化 固くなっている筋肉、弱くなっている筋肉を見極め、必要な場所にピンポイントでアプローチ。神経の圧迫によるしびれにも、的確な刺激を入れて改善を促します。
【3】インナーマッスル強化（EMS・運動指導）
腹筋や体幹の筋肉が弱っていると、腰の骨を支えきれません。
当院では寝たままで体幹を鍛えられるEMSトレーニングや、自宅でできるストレッチ・筋トレ指導も行っています。

このような方にこそご相談ください

• • 病院で「腰椎分離症」と診断されたが、安静しか言われなかった
• • 部活を続けながら、ケアをしていきたい
• • 成長期の子どもの体に詳しい専門家にみてもらいたい
• • 腰痛が長引いていて、分離症かもしれないと心配している

まずは一度、お身体の状態をチェックしてみませんか？
腰椎分離症は、症状が軽い段階でのケアがとても大切です。
当院では、丁寧なカウンセリングと検査をもとに、お一人おひとりに合わせた施術プランをご提案いたします。
気になる痛みや違和感がある方は、早めに当院へご相談ください。

楽トレ（プロ仕様のEMS）

•  医者に運動しなさいと言われている
•  最近足腰が弱ってきた
•  慢性的な肩こりに悩んでいる
•  疲れやすくなってきた
•  休日は寝てばかりいる
•  ぽっこりお腹を何とかしたい
•  つらい冷え性に悩んでいる
•  朝の浮腫（むくみ）がひどい
•  ダイエットがなかなか続かない

市販の筋トレ機器を使っても治らない・・・

市販の機器の効果が実感できない本当の原因

筋トレがどうしても長続きしない、あまり体を動かせないので機械に頼ろうと市販の機械を購入してみたが・・・

あまり効果が実感できず、結局は家の隅に置いてあるだけ、という方が多いです。
なぜ実感できないのかというと、市販の機器は周波数が低く、体の表層の筋肉（皮膚より1cm）しか鍛える事が出来ません。
見た目やダイエットを重視する方には効果的ですが、健康体になるかといったら話が変わってきます。

椅子にずっと座った仕事をしたり、老化と共に筋肉が衰えている方は、肩こり・腰痛・冷え性・食事を抑えているのにお腹が凹まないなど、生活に支障が出てきます。
本当の健康体になるには、身体の深層の筋肉を鍛えない事にはずっと悩み続ける事になってしまいます。
だから市販の機器では効果が実感できずフェードアウトしてしまうのです。

そこで深層の筋肉を鍛えられるのが「楽トレ」なのです。

見逃されがちな原因は実感だけではない

１年間筋トレを維持できる人は5%にも満たないという研究結果が出ています。

筋トレを維持できないのは当たり前のような数字です。
なので、あまり辛くなさそうな機器を購入しても、続かないのが当たり前なのです。

自分の意思で続けようとするのではなく、人に頼ることも大事です。

深層を鍛えるとどうなるのか！？

深層を鍛えることに様々な効果が出ます。

• ・肩こりの改善
• ・腰痛の改善
• ・姿勢の改善
• ・体力の向上
• ・メタボの改善
• ・つまずくことがなくなる
• ・尿漏れの改善
• ・疲れにくくなる
• ・疲れの回復が早くなる
• ・あらゆる症状の再発予防

といった症状が改善されます。

そもそも楽トレとは？

運動をする際に、アウターマッスル、インナーマッスルの2種類があります。
身体を動かした筋トレや、市販の筋トレ機器をアウターマッスルといい、表層の筋肉を鍛えることです。

インナーマッスルは、身体の深層にある筋肉を鍛えていきます。
骨格を支え、姿勢を維持している筋肉となります。

インナーマッスルを鍛えるのが「楽トレ」になります。
インナーマッスルは、しっかり鍛えることにより、姿勢の改善、体力の向上、症状の再発予防などあらゆる面で健康体と繋がっていきます。

今の世の中は、外に出ず仕事が出来てしまったり、スマホをずっと姿勢が悪いまま見てしまったりと避けられない生活をしているため、インナーマッスルが弱体しています。

「楽トレ」では、そのインナーマッスルを集中的に鍛える事が出来る施術メニューの一つとなります。

症状ヶ所を触らず改善

まほろば整骨院では、長年世界的に行われている研究結果を元に施術を行っています。

その後の生活を脅かすような不安を取り除く結果を出す事が出来るのです。
原因が分からず施術することはありません。

特徴1　あなたの症状の原因を追究する知識と技術

私たちの施術は、ただマッサージをしてその場にいる時だけ改善するのではなく、普段の生活で症状の不安を消し去る事にこだわっています。

そのため施術の前には時間を使い、原因を見極める知識と技術を日々追究しています。

特徴2　プロ仕様の機器で症状再発防止

まほろば整骨院の「楽トレ」はプロ仕様の最新機器を備えているので、通常の3倍以上の周波数で筋肉に刺激を与え短時間で筋肉を鍛えられます。

楽トレが終わり、ベッドの上に座った感覚は若返ったと実感できます。
普通に座っているだけなのに驚くほどの爽快感を味わえます。

今まで再発の恐怖の生活から解放されます。

特徴3　症状の根本をトレーニング

折角時間をかけた施術をしても根本となる筋肉を鍛えない事には治ったとは言えません。
自分の意思では鍛えることが出来ない部分の筋肉が衰えてくるので、身体を支えることが出来なくなってしまいます。

その筋肉をピンポイントに「楽トレ」は鍛える事が出来るのです。

施術中に、血行が良くなっていくのを実感していき、体が軽くなっていくの感じる患者様が多くいらっしゃいます。
こっている筋肉は、深いところまで固まってしまっているので、症状の根源である「深部」まで届くようピンポイントで刺激します。

もし、あなたがどこへいっても再発してしまう理由はその深部が改善されていないことにより再発を起こしてしまっています。

１日でも早く症状の痛みを忘れたい方は、ぜひまほろば整骨院へお越しください。

すべり症の対処方法

• 骨盤矯正
• ハイボルテージ

施術の流れ

施術時間

初回：60分程度（初回は痛みの原因を確認するため、検査を十分に行います）
2回目以降：30分程度

問診票の記入＆カウンセリング

あなたが抱えてる悩みや日常生活での不安なことを問診票に記入していただきます。 1人1人抱えている痛み・悩み・不安は違います。 まほろば整骨院ではあなたの状態を詳しくお聞きし、それに合う治療法を提案するために行います。

現在のお体の検査

問診票とカウンセリングでお聞きした情報をもとに、あなたが抱えている症状・悩みの原因を見つけていきます。 まほろば整骨院ではお体の状態を全体的に見て原因を判断します。

完治までの施術方針の説明

今の症状の原因について説明していきます。 普段行っている悪い身体の使い方のクセ どのような過程を経て今の症状が出たのか、などをお伝えし、あなたの症状に効果的な治療、治療プラン、来院頻度をお伝えしていきます。

あなたにあった最適な施術

ご説明させていただいた施術の方針を元に、症状の根本的な原因に対して施術を行います。 必要以上の痛みを伴わないソフトな施術法で行います。

施術後の確認・これからの生活で注意していただきたいこと

痛みが出ていた動作を行ない、施術前と施術後とでの症状の改善具合を確認します。 施術全体を通して感じたこと日常生活で気をつけていただきたいことをお話しします。 また患者様自身もこの時点で感じている疑問や不安など全てお話しください。 親身に対応させていただきます。

施術終了・次回予約

施術終了後、本日のお会計・次回の予約をしていただき終了となります。

※患者様に余計な時間を与えないため、当院は基本、予約優先制となっております。 当日、急に来院されても他の患者さんのご予約で長時間の待ち時間があったり治療に入れない事があります。 ご予定が分かり次第、ご予約を入れて頂くことをお勧めします。