天気痛（気象病）

•  雨が近づくと頭痛や関節の痛みが出る
•  首や肩のこり、だるさを伴うことがある
•  気圧の変化で吐き気やめまいを感じる
•  頭痛によって集中力や睡眠の質が低下する

天気痛とは？

「天気痛」は、気圧や湿度、気温の変化が原因で起こる頭痛です。特に雨の日や低気圧の日に症状が強くなることが多く、「気象頭痛」と呼ばれることもあります。
症状は頭全体に鈍い痛みやズキズキした痛みが出る場合や、片側に強く現れる場合があります。

この頭痛は、自律神経の乱れや血管の収縮・拡張が関係しています。気圧の低下によって体内の血流や神経の働きが変化し、頭痛を引き起こすことがあります。さらに首や肩の筋肉の緊張、睡眠不足、ストレスも症状を悪化させる要因です。

命に関わる病気ではないことが多いですが、放置すると慢性化し生活の質を低下させます。早めのケアや生活習慣の見直しで、頭痛の頻度や強さを減らすことが可能です。

天気痛の原因とは？

天気が悪い時の頭痛は、気圧や湿度、気温の変化が主な原因です。特に低気圧になると、体内の血管や神経に影響が出やすく、頭痛が起こりやすくなります。これを「気象頭痛」と呼び、特に雨や曇りの日に症状が出やすくなります。

原因の一つは、自律神経の乱れです。気圧の変化により血管が収縮・拡張し、脳の血流や神経の働きに変化が生じます。この変化が痛みを引き起こすと考えられています。さらに、首や肩の筋肉の緊張も症状を悪化させる要因になります。
加えて、睡眠不足やストレス、過労も頭痛を誘発します。これらは自律神経の働きを不安定にし、気圧変化に対する身体の耐性を低下させます。こうした複数の要因が重なり、天気が悪い時の頭痛が発生します。

早めに原因に対処することが、症状の悪化や慢性化を防ぐポイントです。

「天気痛」が引き起こす身体への影響

「天気痛」は、単なる頭の痛みだけでなく、日常生活や身体全体にさまざまな影響を及ぼします。主な影響は以下の通りです。

頭痛による集中力低下
頭痛が続くと思考力や注意力が低下し、仕事や学習、家事などの日常動作に支障をきたします。
特に締め付け感やズキズキした痛みは集中を阻害します。

睡眠の質の低下
頭痛によって寝付きが悪くなったり、睡眠が浅くなることがあります。
睡眠不足はさらに頭痛を悪化させる悪循環につながります。

首・肩のこりや違和感
頭痛と同時に首や肩の筋肉が緊張し、こりや重さを感じることが多くあります。
これがさらに頭痛を強める原因となります。

気分や体調の不調
頭痛が長引くことで気分が落ち込み、やる気が減退します。
めまいや吐き気を伴う場合は日常生活に大きな制限が出ます。

活動量の低下
痛みによって外出や運動の意欲が減り、活動量が低下します。
これがさらに筋力低下や血流悪化を招き、頭痛を繰り返す要因となります。

天気が悪い時の頭痛を事前に防ぐ方法

天気が悪い時の頭痛は、気圧や気温の変化による自律神経の乱れが関係します。
日常生活でちょっとした工夫を取り入れることで、症状の予防につながります。以下のポイントを意識しましょう。

規則正しい生活リズムを保つ

睡眠不足や不規則な生活は自律神経の乱れを招きます。
毎日同じ時間に寝起きする習慣をつけ、十分な睡眠を確保することが重要です。

首・肩・頭周りのストレッチ

軽いストレッチや温めるケアは血流改善に効果的です。
特に雨の日や気圧変化を感じやすい時には、首や肩の筋肉をほぐす習慣を持つことが予防になります。

適度な運動習慣

ウォーキングや軽い筋トレなど、血流を良くし自律神経を整える運動を定期的に行うことが有効です。
無理のない範囲で続けることが大切です。

生活環境の調整

室内の湿度や温度を整える、照明を工夫するなど、快適な環境づくりは頭痛予防に繋がります。

ストレスの軽減

深呼吸、軽い運動、趣味など、ストレスをためない工夫をすることで、自律神経の安定が促され、頭痛予防に役立ちます。

生活の上での注意点

天気が悪い時の頭痛は、日常の過ごし方によって症状の出やすさが変わります。
ちょっとした習慣を見直すことが、頭痛の悪化を防ぐポイントです。以下の点に注意しましょう。

長時間同じ姿勢を避ける
デスクワークやスマホ操作で同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し頭痛を悪化させます。 1時間に1度は軽くストレッチや首の動きを取り入れましょう。

正しい姿勢を意識する
背中や肩が丸まる姿勢は血流の悪化を招きます。背筋を伸ばし、肩の力を抜くよう心がけることが重要です。

睡眠と休養を大切にする
睡眠不足は頭痛を誘発します。毎日十分な睡眠時間を確保し、質の良い睡眠を目指しましょう。

急な天候変化への対応
雨や気圧変化の予報がある日は、無理な外出や長時間の作業を避け、体を休める工夫をすると良いでしょう。

早めの相談
頭痛が頻発する、強くなる、長引く場合は放置せず、早めに専門機関へ相談することが重要です。

まほろば整骨院の天気が悪い時の頭痛に対する施術

まほろば整骨院では、長年世界的に行われている研究結果を元に施術を行っています。
その後の生活を脅かすような不安を取り除く結果を出す事が出来るのです。
まほろば整骨院での施術の特徴は以下の通りです。

特徴1：詳細な頭痛・姿勢検査

頭痛の出やすいタイミングや姿勢、筋肉の状態を丁寧にチェックします。
姿勢写真や触診、動作分析を用い、症状の原因を科学的に特定します。

特徴2：自律神経調整施術

低気圧や気温変化によって乱れる自律神経のバランスを整える施術を行います。
手技療法や軽いストレッチで血流を改善し、頭痛の軽減を目指します。

特徴3：首・肩・背部の筋肉調整

首や肩の緊張は天気頭痛の悪化要因です。専用の手技で筋肉をほぐし、血流を促進、痛みを和らげます。

特徴4：セルフケア指導

自宅でできる首・肩のストレッチ、深呼吸法、姿勢改善方法などを指導。継続的なケアで頭痛の再発を防ぎます。

特徴5：生活習慣改善のアドバイス

睡眠環境の整え方、ストレス軽減方法、日常の姿勢改善など、患者様に合わせた具体的なアドバイスを提供します。

まほろば整骨院で治療を受けた方の体験談

天気が悪い時の頭痛で悩んでいた50代女性のケース

私は長年、天気が悪い日の頭痛に悩まされてきました。特に雨の日や低気圧の日は、頭の締め付け感やズキズキした痛みが出やすく、仕事中の集中力が落ちることも多かったです。さらに首や肩のこりも強くなり、日常生活に支障を感じていました。
まほろば整骨院での施術では、まず詳しい問診と姿勢チェック、筋肉の緊張状態を確認。温熱療法で首や肩周りを温め、手技による筋肉のほぐしと自律神経調整を受けました。施術後は頭痛が軽減し、首や肩のこりも改善。数回の施術で、天気による頭痛の頻度が減り、生活の質が向上しました。
自宅で行えるセルフケアも指導され、症状の再発防止につながっています。

天気が悪い時の頭痛で悩んでいた30代男性のケース

仕事柄、外出が多く天気の変化に左右されやすい体質です。特に低気圧の日は頭の重さや痛みを感じやすく、作業効率が落ち、疲労感も強くなりました。頭痛に加えて肩や首の緊張も増し、睡眠の質にも影響していました。
まほろば整骨院では、頭痛の原因となる姿勢や筋肉の状態を細かく分析。温熱療法と手技による施術で首・肩周りの血流改善を行い、自律神経のバランスを整えてもらいました。施術後は頭痛の強さが大幅に減少し、肩のこりも改善。
自宅で続けられるストレッチや呼吸法も教えてもらい、症状が出る頻度が減りました。
天気による頭痛に悩んでいた私にとって、大きな改善となりました。

まとめ

天気が悪い時の頭痛は、気圧や気温の変化による自律神経の乱れや、首・肩周りの筋肉の緊張が大きな原因です。
放置すると頭痛の頻度や強さが増し、日常生活や仕事のパフォーマンスにも影響します。
日常的な生活習慣の見直しやセルフケアは予防に効果的ですが、症状が続く場合は専門的な施術が重要です。
まほろば整骨院では、頭痛の原因を科学的に分析し、一人ひとりに合わせた施術とセルフケア指導を行っています。
天気による頭痛でお悩みの方は、ぜひ当院にお越しください。
痛みを和らげ、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします

楽トレ（プロ仕様のEMS）

•  医者に運動しなさいと言われている
•  最近足腰が弱ってきた
•  慢性的な肩こりに悩んでいる
•  疲れやすくなってきた
•  休日は寝てばかりいる
•  ぽっこりお腹を何とかしたい
•  つらい冷え性に悩んでいる
•  朝の浮腫（むくみ）がひどい
•  ダイエットがなかなか続かない

市販の筋トレ機器を使っても治らない・・・

市販の機器の効果が実感できない本当の原因

筋トレがどうしても長続きしない、あまり体を動かせないので機械に頼ろうと市販の機械を購入してみたが・・・

あまり効果が実感できず、結局は家の隅に置いてあるだけ、という方が多いです。
なぜ実感できないのかというと、市販の機器は周波数が低く、体の表層の筋肉（皮膚より1cm）しか鍛える事が出来ません。
見た目やダイエットを重視する方には効果的ですが、健康体になるかといったら話が変わってきます。

椅子にずっと座った仕事をしたり、老化と共に筋肉が衰えている方は、肩こり・腰痛・冷え性・食事を抑えているのにお腹が凹まないなど、生活に支障が出てきます。
本当の健康体になるには、身体の深層の筋肉を鍛えない事にはずっと悩み続ける事になってしまいます。
だから市販の機器では効果が実感できずフェードアウトしてしまうのです。

そこで深層の筋肉を鍛えられるのが「楽トレ」なのです。

見逃されがちな原因は実感だけではない

１年間筋トレを維持できる人は5%にも満たないという研究結果が出ています。

筋トレを維持できないのは当たり前のような数字です。
なので、あまり辛くなさそうな機器を購入しても、続かないのが当たり前なのです。

自分の意思で続けようとするのではなく、人に頼ることも大事です。

深層を鍛えるとどうなるのか！？

深層を鍛えることに様々な効果が出ます。

• ・肩こりの改善
• ・腰痛の改善
• ・姿勢の改善
• ・体力の向上
• ・メタボの改善
• ・つまずくことがなくなる
• ・尿漏れの改善
• ・疲れにくくなる
• ・疲れの回復が早くなる
• ・あらゆる症状の再発予防

といった症状が改善されます。

そもそも楽トレとは？

運動をする際に、アウターマッスル、インナーマッスルの2種類があります。
身体を動かした筋トレや、市販の筋トレ機器をアウターマッスルといい、表層の筋肉を鍛えることです。

インナーマッスルは、身体の深層にある筋肉を鍛えていきます。
骨格を支え、姿勢を維持している筋肉となります。

インナーマッスルを鍛えるのが「楽トレ」になります。
インナーマッスルは、しっかり鍛えることにより、姿勢の改善、体力の向上、症状の再発予防などあらゆる面で健康体と繋がっていきます。

今の世の中は、外に出ず仕事が出来てしまったり、スマホをずっと姿勢が悪いまま見てしまったりと避けられない生活をしているため、インナーマッスルが弱体しています。

「楽トレ」では、そのインナーマッスルを集中的に鍛える事が出来る施術メニューの一つとなります。

症状ヶ所を触らず改善

まほろば整骨院では、長年世界的に行われている研究結果を元に施術を行っています。

その後の生活を脅かすような不安を取り除く結果を出す事が出来るのです。
原因が分からず施術することはありません。

特徴1　あなたの症状の原因を追究する知識と技術

私たちの施術は、ただマッサージをしてその場にいる時だけ改善するのではなく、普段の生活で症状の不安を消し去る事にこだわっています。

そのため施術の前には時間を使い、原因を見極める知識と技術を日々追究しています。

特徴2　プロ仕様の機器で症状再発防止

まほろば整骨院の「楽トレ」はプロ仕様の最新機器を備えているので、通常の3倍以上の周波数で筋肉に刺激を与え短時間で筋肉を鍛えられます。

楽トレが終わり、ベッドの上に座った感覚は若返ったと実感できます。
普通に座っているだけなのに驚くほどの爽快感を味わえます。

今まで再発の恐怖の生活から解放されます。

特徴3　症状の根本をトレーニング

折角時間をかけた施術をしても根本となる筋肉を鍛えない事には治ったとは言えません。
自分の意思では鍛えることが出来ない部分の筋肉が衰えてくるので、身体を支えることが出来なくなってしまいます。

その筋肉をピンポイントに「楽トレ」は鍛える事が出来るのです。

施術中に、血行が良くなっていくのを実感していき、体が軽くなっていくの感じる患者様が多くいらっしゃいます。
こっている筋肉は、深いところまで固まってしまっているので、症状の根源である「深部」まで届くようピンポイントで刺激します。

もし、あなたがどこへいっても再発してしまう理由はその深部が改善されていないことにより再発を起こしてしまっています。

１日でも早く症状の痛みを忘れたい方は、ぜひまほろば整骨院へお越しください。

施術の流れ

施術時間

初回：60分程度（初回は痛みの原因を確認するため、検査を十分に行います）
2回目以降：30分程度

問診票の記入＆カウンセリング

あなたが抱えてる悩みや日常生活での不安なことを問診票に記入していただきます。 1人1人抱えている痛み・悩み・不安は違います。 まほろば整骨院ではあなたの状態を詳しくお聞きし、それに合う治療法を提案するために行います。

現在のお体の検査

問診票とカウンセリングでお聞きした情報をもとに、あなたが抱えている症状・悩みの原因を見つけていきます。 まほろば整骨院ではお体の状態を全体的に見て原因を判断します。

完治までの施術方針の説明

今の症状の原因について説明していきます。 普段行っている悪い身体の使い方のクセ どのような過程を経て今の症状が出たのか、などをお伝えし、あなたの症状に効果的な治療、治療プラン、来院頻度をお伝えしていきます。

あなたにあった最適な施術

ご説明させていただいた施術の方針を元に、症状の根本的な原因に対して施術を行います。 必要以上の痛みを伴わないソフトな施術法で行います。

施術後の確認・これからの生活で注意していただきたいこと

痛みが出ていた動作を行ない、施術前と施術後とでの症状の改善具合を確認します。 施術全体を通して感じたこと日常生活で気をつけていただきたいことをお話しします。 また患者様自身もこの時点で感じている疑問や不安など全てお話しください。 親身に対応させていただきます。

施術終了・次回予約

施術終了後、本日のお会計・次回の予約をしていただき終了となります。

※患者様に余計な時間を与えないため、当院は基本、予約優先制となっております。 当日、急に来院されても他の患者さんのご予約で長時間の待ち時間があったり治療に入れない事があります。 ご予定が分かり次第、ご予約を入れて頂くことをお勧めします。