ボディーサポート

•  慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる
•  運動や日常動作で疲れやすい
•  姿勢の悪さによる身体の違和感
•  関節や筋肉の動きが硬く感じる
•  疲労回復が遅く、だるさが続く

ボディサポートとは？

ボディサポートとは、身体全体の筋肉・関節・姿勢のバランスを整え、日常生活や運動での負担を軽減するための施術・ケアです。
長時間のデスクワークや不規則な生活、加齢による筋力低下、運動不足などが原因で、肩こり・腰痛・関節の違和感・疲労感が現れやすくなります。こうした不調は、放置すると慢性化し、生活の質を大きく下げてしまいます。

ボディサポートでは、手技やストレッチ、姿勢矯正、筋肉調整を通じて深部の緊張をほぐし、血流・リンパの循環を促進。
痛みや違和感を和らげるだけでなく、身体の機能改善・疲れにくい身体づくり・再発予防を目指します。

健康的で快適な日常生活を支えるための総合的なサポートです。

ボディサポートによる身体への影響

ボディサポートは、筋肉や関節、姿勢バランスに総合的にアプローチする施術です。これにより、単なる一時的なケアでは得られない多くの身体的変化が期待できます。

疲労軽減

筋肉や関節の緊張を和らげ、慢性的な肩こり・腰痛・疲労感を改善。日常生活での動きやすさを取り戻します。

可動域改善

筋肉の柔軟性が高まり、関節の動きがスムーズに。姿勢や歩行、スポーツなどのパフォーマンス向上に繋がります。

血流・リンパ循環促進

深部の筋肉まで働きかけることで血流やリンパの流れが改善し、老廃物の排出や疲労回復が早まります。

姿勢改善

筋肉バランスを整えることで身体の歪みが軽減し、肩こりや腰痛の根本改善をサポートします。

リラクゼーション効果

身体の深部に働きかけることで自律神経のバランスが整い、心身の安らぎと回復力が向上します。

これらの効果は、日常生活の質を高めるだけでなく、長期的な健康維持やパフォーマンス向上にもつながります。

ボディサポートの効果が期待できる症状

ボディサポートは、筋肉・関節・姿勢のバランスを整え、身体の根本的な不調を改善するための施術です。
さまざまな症状に効果が期待できます。

肩こり・首こり
長時間のデスクワークや姿勢不良、精神的ストレスによって筋肉に負担がかかり、血流が滞ることで発生します。ボディサポートにより深部の筋肉をほぐし、柔軟性を回復することで痛みや違和感を軽減します。

腰痛・背部痛
姿勢の崩れや筋肉疲労により深層筋が硬直し、慢性的な痛みや不快感が続くことがあります。施術で筋肉の緊張を解消することで痛みの軽減と動きやすさの改善が期待できます。

関節可動域の制限
筋肉の硬直は関節の動きを制限します。ボディサポートによって筋肉の柔軟性が向上し、日常動作やスポーツにおけるスムーズで快適な動きを取り戻せます。

疲労感・筋肉のだるさ
慢性的な疲労や筋肉のこわばりは、血流やリンパの循環不足が原因です。
施術で循環を促進し、疲労回復やパフォーマンス向上をサポートします。

冷え・むくみ・しびれ
筋肉の緊張が神経や血流を圧迫し、冷え・むくみ・しびれを引き起こします。
ボディサポートによって循環が改善し、これらの症状の軽減が期待できます。

これらの症状にアプローチすることで、長期的な改善と再発予防、快適な生活の維持につながります。

自宅で出来るボディサポート

ボディサポートは専門家による施術が効果的ですが、自宅でもセルフケアを取り入れることで筋肉や関節の緊張を和らげ、不調の予防や改善につなげることが可能です。 特別な技術や高価な器具がなくてもできる簡単なセルフケアを日常に取り入れることで、健康維持やパフォーマンス向上をサポートします。

フォームローラー
フォームローラーとは、円筒状で硬さのあるフィットネス・健康器具で、背中・太もも・ふくらはぎなど広範囲の筋肉や筋膜をほぐすのに効果的です。床に置き、痛みや張りを感じる部位に体重をかけて転がすことで、筋膜の癒着を解消し血流やリンパの循環を促します。
筋肉疲労の軽減や柔軟性向上に役立ちます。

テニスボール・マッサージボール
肩甲骨周りや足底など細かい部位のケアに適しています。ボールを痛みのある部位に当て、寝転んだり押し当てたり挟んだりすることで、局所的な筋肉のこりをピンポイントでほぐせます。 特に肩こりや足の疲れ、しびれの軽減に有効です。

ストレッチポール
胸や腰、首の付け根などのストレッチに使用します。肩こりや姿勢の改善に特に効果があり、深い呼吸と組み合わせることで筋膜の緊張を効率的に解消します。日常生活での動きやすさにもつながります。

足指グーパー運動
椅子に座り足の指を握ったり開いたりする運動です。足裏の筋膜を刺激し、柔軟性やバランス感覚を向上させます。
血行促進や冷え・むくみの改善、転倒予防にも効果があります。

タオルギャザー運動
椅子に座り床に置いたタオルを足指で掴んで手前に引き寄せる運動です。
足裏の筋肉や足指を強化し、足裏のアーチを保つことで疲労や痛みの予防に役立ちます。

これらのセルフケアは短時間ででき、継続することで筋膜や筋肉の柔軟性向上、姿勢改善、疲労軽減につながります。日々の習慣に取り入れることで、痛みや違和感のない快適な身体づくりが可能です。
自宅でできるセルフケアは、専門的な施術との相乗効果でより高い効果が期待できます。

ボディサポートの流れ

ボディサポートでは、身体の不調や疲労の根本原因にアプローチするため、施術前に丁寧な準備と確認を行います。
施術の流れは以下のステップで進みます。

1.問診

症状の部位や発症の経緯、日常生活や仕事の習慣、運動歴、過去のケガなどを詳しくヒアリングします。
これにより、身体の不調の原因や施術方針を明確にし、一人ひとりに最適なサポート計画を立てます。

2.動作・姿勢分析

歩行や立位・座位の姿勢、関節の可動域、身体のバランスを観察します。
これにより、負担がかかりやすい部位や疲労の原因となっているクセを把握し、施術の重点ポイントを決定します。

3.触診

施術者が筋肉や関節、筋膜を直接触れ、硬さやこわばり、痛みの有無を確認します。
必要に応じて筋肉の柔軟性や関節の動きを詳細にチェックし、施術範囲を精密に判断します。

4.施術

手技、ストレッチ、筋膜リリース、関節調整などを用いて、特定した不調部位へアプローチします。
深部の筋肉や関節のバランスを整えることで、痛みの緩和、可動域の改善、血流促進、姿勢の安定化を目指します。

5.施術後の確認とアドバイス

施術後に再度動作や可動域を確認し、改善状況を評価します。
また、自宅でできるストレッチやセルフケアの方法、日常生活での姿勢改善ポイントなどをアドバイスします。

このような流れを経ることで、ボディサポートは根本的な原因に働きかけ、身体の不調改善と健康維持を効果的にサポートします。

まほろば整骨院のボディサポートの主な方法

まほろば整骨院では、長年世界的に行われている研究結果を元に施術を行っています。
その後の生活を脅かすような不安を取り除く結果を出す事が出来るのです。
まほろば整骨院での施術の特徴は以下の通りです。

特徴1. 施術前の入念な準備

施術前の準備は、ボディサポートの効果を最大化するために欠かせない工程です。

皮膚温を上げる

ホットパックや温熱シート、温浴などで対象部位を温めます。血流が促進され、筋肉や関節の緊張が和らぎ、施術効果が高まります。
深部まで温めることで痛みや疲労感も軽減され、リラックスした状態で施術を受けられます。

軽い手技・ストレッチ

施術前に軽いストレッチやモビライゼーションを行い、筋肉の緊張を段階的にほぐします。
関節可動域が制限されている場合は、肩や腰の伸展・回旋運動を取り入れ、柔軟性を向上させ施術の効果を高めます。

患者様の状態の確認

問診や動作確認によって痛みの程度、可動域、姿勢の癖などを確認します。これにより、最適で安全な施術計画が立てられます。

特徴2: 多角的アプローチによる筋肉・関節調整

ボディサポートでは、単一の手法ではなく複数の方法を組み合わせ、身体全体のバランスを整えます。

手技による筋肉調整

指圧や掌圧、肘圧などで筋肉の深部にアプローチし、緊張やしこりを緩和します。
患者の反応を確認しながら圧を調整し、無理なく筋肉の柔軟性と血流改善を図ります。

関節モビライゼーション

可動域の改善や姿勢調整のために、関節周囲の動きを整える手技を行います。これにより、動作がスムーズになり日常生活での負担が軽減します。

器具による補助施術

フォームローラーやストレッチポール、マッサージボールを活用し、手技だけでは届きにくい深部や細かい部位の筋肉・筋膜に持続的な刺激を与えます。器具を用いた施術は、血流・リンパ循環を促し、疲労回復や痛みの緩和に有効です。

特徴3. 個別にカスタマイズした施術計画

ボディサポートは一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせてカスタマイズされます。問診・動作分析・触診によって得られた情報を基に、施術内容・順序・圧の強弱を調整し、最も効果的な施術計画を設計します。これにより、痛みの軽減だけでなく、姿勢改善・可動域改善・疲労予防・再発防止が可能となります。

まほろば整骨院のボディサポートは、こうした準備と多角的なアプローチ、個別にカスタマイズされた施術計画を組み合わせ、根本的な原因に働きかけます。これにより、長期的な健康維持と快適な日常生活が実現します。

まほろば整骨院でボディサポートを受けた方の体験談

慢性的な肩こりと冷えに悩んでいた50代女性のケース

私は長年、肩こりと全身の冷えに悩んでいました。特に冬場は肩の張りが強くなり、首や背中の痛みが慢性的になっていました。加えて手足の冷えやむくみもひどく、日常生活での疲労感が抜けにくい状態が続いていました。

ボディサポートでは、最初に丁寧な問診と姿勢・動作分析を行い、私の生活習慣や痛みの原因を詳しく確認してくれました。施術前には温熱療法で肩や背中を温め、軽いストレッチで筋肉をほぐしてから、手技による筋肉調整が始まりました。特に肩甲骨周辺の深部筋肉に的確にアプローチしてもらえたことで、肩こりの軽減を実感。さらにリンパ循環を促す施術で、冷えやむくみも改善しました。

数回の施術で、肩の可動域が広がり、慢性的な張りや痛みが軽減。朝の起床時の疲労感も減り、日常生活が楽になりました。自宅でできる簡単なストレッチも教えていただき、継続的なケアが可能になったことも大きな成果です。
ボディサポートは、私にとって健康維持の強い味方となりました。

腰痛と疲労感に悩んでいた20代男性のケース

私は仕事柄、長時間立ちっぱなしでの作業が多く、慢性的な腰痛と全身の疲労感に悩んでいました。特に勤務後は腰の痛みが強まり、足のだるさや張りも感じていました。日常生活や仕事のパフォーマンスにも影響が出ていました。

ボディサポートでは、初めに生活習慣や動作の癖、痛みの程度などを問診と動作分析で詳しくチェック。腰痛の原因が筋肉の緊張と血流不良にあることを説明してもらいました。施術前には温熱療法で腰部を温め、軽いストレッチで筋肉の柔軟性を高めます。その後、手技による筋肉調整やフォームローラーを用いた深部へのアプローチが行われました。

施術を重ねるごとに腰の痛みが軽減し、立ち仕事後の疲労感も減少。足の張りも和らぎ、動きやすさが実感できるようになりました。自宅で行える簡単なセルフケア方法も指導していただき、腰痛の再発予防にもつながっています。
ボディサポートは、私の仕事と生活の質を大きく改善してくれました。

まとめ

ボディサポートは、肩こり・腰痛・関節の可動域制限・慢性的な疲労・冷えやむくみなど、さまざまな身体の不調に対して効果が期待できる施術です。
まほろば整骨院では、問診・動作分析・触診を通して原因を的確に特定し、施術前の入念な準備、手技による深部調整、個別にカスタマイズされた施術計画を組み合わせることで、根本的な改善を目指します。

さらに、自宅でできるセルフケアも併せてご案内し、施術の効果を長期的に維持できるようサポートします。
お身体の不調や疲れは放置すると悪化し、生活の質にも大きく影響します。

痛みや違和感、疲労感などでお悩みの方は、是非まほろば整骨院へお越しください。
専門の施術と丁寧なサポートで、あなたの健康と快適な生活づくりを全力でお手伝いします。

楽トレ（プロ仕様のEMS）

•  医者に運動しなさいと言われている
•  最近足腰が弱ってきた
•  慢性的な肩こりに悩んでいる
•  疲れやすくなってきた
•  休日は寝てばかりいる
•  ぽっこりお腹を何とかしたい
•  つらい冷え性に悩んでいる
•  朝の浮腫（むくみ）がひどい
•  ダイエットがなかなか続かない

市販の筋トレ機器を使っても治らない・・・

市販の機器の効果が実感できない本当の原因

筋トレがどうしても長続きしない、あまり体を動かせないので機械に頼ろうと市販の機械を購入してみたが・・・

あまり効果が実感できず、結局は家の隅に置いてあるだけ、という方が多いです。
なぜ実感できないのかというと、市販の機器は周波数が低く、体の表層の筋肉（皮膚より1cm）しか鍛える事が出来ません。
見た目やダイエットを重視する方には効果的ですが、健康体になるかといったら話が変わってきます。

椅子にずっと座った仕事をしたり、老化と共に筋肉が衰えている方は、肩こり・腰痛・冷え性・食事を抑えているのにお腹が凹まないなど、生活に支障が出てきます。
本当の健康体になるには、身体の深層の筋肉を鍛えない事にはずっと悩み続ける事になってしまいます。
だから市販の機器では効果が実感できずフェードアウトしてしまうのです。

そこで深層の筋肉を鍛えられるのが「楽トレ」なのです。

見逃されがちな原因は実感だけではない

１年間筋トレを維持できる人は5%にも満たないという研究結果が出ています。

筋トレを維持できないのは当たり前のような数字です。
なので、あまり辛くなさそうな機器を購入しても、続かないのが当たり前なのです。

自分の意思で続けようとするのではなく、人に頼ることも大事です。

深層を鍛えるとどうなるのか！？

深層を鍛えることに様々な効果が出ます。

• ・肩こりの改善
• ・腰痛の改善
• ・姿勢の改善
• ・体力の向上
• ・メタボの改善
• ・つまずくことがなくなる
• ・尿漏れの改善
• ・疲れにくくなる
• ・疲れの回復が早くなる
• ・あらゆる症状の再発予防

といった症状が改善されます。

そもそも楽トレとは？

運動をする際に、アウターマッスル、インナーマッスルの2種類があります。
身体を動かした筋トレや、市販の筋トレ機器をアウターマッスルといい、表層の筋肉を鍛えることです。

インナーマッスルは、身体の深層にある筋肉を鍛えていきます。
骨格を支え、姿勢を維持している筋肉となります。

インナーマッスルを鍛えるのが「楽トレ」になります。
インナーマッスルは、しっかり鍛えることにより、姿勢の改善、体力の向上、症状の再発予防などあらゆる面で健康体と繋がっていきます。

今の世の中は、外に出ず仕事が出来てしまったり、スマホをずっと姿勢が悪いまま見てしまったりと避けられない生活をしているため、インナーマッスルが弱体しています。

「楽トレ」では、そのインナーマッスルを集中的に鍛える事が出来る施術メニューの一つとなります。

症状ヶ所を触らず改善

まほろば整骨院では、長年世界的に行われている研究結果を元に施術を行っています。

その後の生活を脅かすような不安を取り除く結果を出す事が出来るのです。
原因が分からず施術することはありません。

特徴1　あなたの症状の原因を追究する知識と技術

私たちの施術は、ただマッサージをしてその場にいる時だけ改善するのではなく、普段の生活で症状の不安を消し去る事にこだわっています。

そのため施術の前には時間を使い、原因を見極める知識と技術を日々追究しています。

特徴2　プロ仕様の機器で症状再発防止

まほろば整骨院の「楽トレ」はプロ仕様の最新機器を備えているので、通常の3倍以上の周波数で筋肉に刺激を与え短時間で筋肉を鍛えられます。

楽トレが終わり、ベッドの上に座った感覚は若返ったと実感できます。
普通に座っているだけなのに驚くほどの爽快感を味わえます。

今まで再発の恐怖の生活から解放されます。

特徴3　症状の根本をトレーニング

折角時間をかけた施術をしても根本となる筋肉を鍛えない事には治ったとは言えません。
自分の意思では鍛えることが出来ない部分の筋肉が衰えてくるので、身体を支えることが出来なくなってしまいます。

その筋肉をピンポイントに「楽トレ」は鍛える事が出来るのです。

施術中に、血行が良くなっていくのを実感していき、体が軽くなっていくの感じる患者様が多くいらっしゃいます。
こっている筋肉は、深いところまで固まってしまっているので、症状の根源である「深部」まで届くようピンポイントで刺激します。

もし、あなたがどこへいっても再発してしまう理由はその深部が改善されていないことにより再発を起こしてしまっています。

１日でも早く症状の痛みを忘れたい方は、ぜひまほろば整骨院へお越しください。

施術の流れ

施術時間

初回：60分程度（初回は痛みの原因を確認するため、検査を十分に行います）
2回目以降：30分程度

問診票の記入＆カウンセリング

あなたが抱えてる悩みや日常生活での不安なことを問診票に記入していただきます。 1人1人抱えている痛み・悩み・不安は違います。 まほろば整骨院ではあなたの状態を詳しくお聞きし、それに合う治療法を提案するために行います。

現在のお体の検査

問診票とカウンセリングでお聞きした情報をもとに、あなたが抱えている症状・悩みの原因を見つけていきます。 まほろば整骨院ではお体の状態を全体的に見て原因を判断します。

完治までの施術方針の説明

今の症状の原因について説明していきます。 普段行っている悪い身体の使い方のクセ どのような過程を経て今の症状が出たのか、などをお伝えし、あなたの症状に効果的な治療、治療プラン、来院頻度をお伝えしていきます。

あなたにあった最適な施術

ご説明させていただいた施術の方針を元に、症状の根本的な原因に対して施術を行います。 必要以上の痛みを伴わないソフトな施術法で行います。

施術後の確認・これからの生活で注意していただきたいこと

痛みが出ていた動作を行ない、施術前と施術後とでの症状の改善具合を確認します。 施術全体を通して感じたこと日常生活で気をつけていただきたいことをお話しします。 また患者様自身もこの時点で感じている疑問や不安など全てお話しください。 親身に対応させていただきます。

施術終了・次回予約

施術終了後、本日のお会計・次回の予約をしていただき終了となります。

※患者様に余計な時間を与えないため、当院は基本、予約優先制となっております。 当日、急に来院されても他の患者さんのご予約で長時間の待ち時間があったり治療に入れない事があります。 ご予定が分かり次第、ご予約を入れて頂くことをお勧めします。