神経痛

•  特定の部位に鋭く刺すような痛みがある
•  しびれやチクチクする感覚が続く
•  痛みが一定の動作や姿勢で強くなる
•  夜間や安静時に痛みが悪化する

神経痛とは？

神経痛は、体の神経が圧迫されたり傷ついたりすることで生じる痛みやしびれの症状です。
痛みは鋭く刺すような感覚や、チクチク・ビリビリする感覚として現れることが多く、特定の部位に限られるのが特徴です。

腰や首、肩、腕、脚など、神経の通り道に沿って症状が出やすく、症状の程度や範囲は人によって異なります。
原因としては加齢による神経の変化、姿勢の悪さ、筋肉の硬直、外傷、病気による神経障害などが挙げられます。
症状が慢性化すると日常生活に大きな影響を与えるため、早期の対応が重要です。
神経痛は命に関わるものではない場合が多いですが、放置すると痛みが増し、動きの制限や生活の質低下につながります。

適切な治療と生活習慣の改善で、痛みの緩和と再発予防が可能です。

神経痛の原因とは？

神経痛は、神経が圧迫されたり傷ついたりすることで起こる痛みやしびれの総称です。
原因は一つではなく、加齢や生活習慣、病気など複数の要因が関係していることが多いのが特徴です。
症状の出方や痛む場所も人によって異なり、日常生活に支障をきたす場合もあります。神経痛を理解するには、主な原因を知ることが大切です。

加齢による神経や骨の変化

年齢を重ねると、骨や関節、軟骨が徐々に変形したりすり減ったりします。その結果、神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されやすくなります。特に椎間板の劣化や骨棘（骨のとげ）の形成は、首や腰の神経痛を引き起こす代表的な原因です。これらは加齢に伴う自然な変化ですが、痛みとして現れることがあります。

姿勢や筋力の低下

長時間同じ姿勢で過ごすことや、運動不足による筋力の低下は、神経にかかる負担を増やします。特に背骨を支える体幹や、首・腰まわりの筋肉が弱くなると、正しい姿勢を保ちにくくなります。その結果、神経が圧迫されやすくなり、痛みやしびれが出やすくなります。日常の姿勢や筋肉の使い方が大きく影響します。

外傷や手術後の影響

交通事故や転倒などの外傷、あるいは手術後に起こる組織の変化によって、神経痛が生じることがあります。傷の治癒過程でできる瘢痕（はんこん）や腫れが、神経の通り道を圧迫してしまう場合があります。時間が経ってから痛みが出ることもあり、原因に気づきにくい点が特徴です。

生活習慣による負担

長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、合わない枕や寝具などの不適切な睡眠姿勢は、知らないうちに神経へ負担をかけています。こうした習慣が続くと、首や肩、腰に無理な力がかかり、神経痛が悪化しやすくなります。毎日の生活習慣の積み重ねが、症状の出現に深く関係しています。

病気による神経障害

神経痛は病気が原因で起こることもあります。代表的なものには、糖尿病による神経障害、椎間板ヘルニア、帯状疱疹などがあります。これらは神経そのものがダメージを受けるため、痛みやしびれが強く出る場合があります。
早期に診断を受け、適切に対処することが症状の悪化を防ぐ重要なポイントです。

神経痛が引き起こす身体への影響

神経痛は単なる痛みだけでなく、身体全体の動きや生活の質にも影響を及ぼします。主な影響は以下の通りです。

特定部位の痛みやしびれ
神経が通っている部位に沿って、鋭い痛みやしびれ、チクチクとした感覚が生じます。痛みは軽度から強度まで様々で、日常生活に支障をきたすことがあります。

動作の制限
痛みやしびれを避けるために無意識に動きを制限し、姿勢や動作が変化します。これがさらなる筋肉の緊張や疲労を招きます。

筋力低下
痛みによって動きを控えることで、筋肉の使用頻度が減り、筋力低下や柔軟性の低下につながります。

生活動作への支障
痛みやしびれが続くと、歩行、立ち上がり、手先の細かい作業など日常生活動作が困難になり、生活の質を低下させます。

睡眠や精神面への影響
夜間に痛みが強くなることが多く、睡眠不足や不安、ストレスの増加につながります。

神経痛を事前に防ぐ方法

神経痛は「仕方がないもの」と捉えられがちですが、実際には日常生活の中での工夫によって予防できるケースが多くあります。

特に重要なのは、神経への圧迫をできるだけ減らし、筋肉の柔軟性を保つことです。たとえば、長時間同じ姿勢を続けることは神経に負担をかけやすいため注意が必要です。パソコン作業やスマートフォンを使用する際には、背筋を伸ばして姿勢を意識し、肩や首に余計な力が入らないよう心がけましょう。

定期的に休憩を取り、軽く体を動かすことも神経痛の予防につながります。
さらに、首や肩、腰、背中など痛みが出やすい部位を中心に、ストレッチや軽い運動を取り入れることは血流の改善に効果的です。特に入浴後や仕事・家事の合間などに、無理のない範囲で簡単なストレッチを行う習慣をつけることで、神経への負担を軽減しやすくなります。
加えて、十分な睡眠と休養を確保することも欠かせません。睡眠不足が続くと筋肉の緊張が解消されにくくなり、痛みを感じやすくなるため、規則正しい生活リズムを意識し、疲労を溜め込まないことが大切です。

また、ストレスへの対処も神経痛予防において重要なポイントです。精神的なストレスは筋肉を緊張させ、神経痛を悪化させる要因となります。
そのため、軽い運動や深呼吸、趣味の時間を取り入れるなど、自分に合った方法で心身をリラックスさせる時間を意識的に持つことが、神経痛の予防と悪化防止につながります。

生活の上での注意点

神経痛は放置すると痛みやしびれが慢性化し、動作や生活の質に大きな影響を与えます。 日常生活に少しの工夫を取り入れることで、症状の悪化を防ぎ快適な生活につながります。以下のポイントを意識しましょう。

長時間同じ姿勢を避ける
デスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を続けることは神経への負担になります。1時間に1度は軽く立ち上がり、首や肩、腰をほぐすことが重要です。

正しい姿勢を保つ
猫背や首の前傾姿勢は神経の圧迫を助長します。椅子や机の高さを調整し、背筋を伸ばすことを意識しましょう。

無理な動作を避ける
急な首のひねりや重い物の持ち上げは症状を悪化させます。無理な姿勢や動作は控え、負担を減らす工夫が大切です。

睡眠と休養を大切にする
睡眠不足や疲労は症状の悪化につながります。規則正しい睡眠と質の良い休養を心がけましょう。

早めの相談
しびれや痛みが続く場合は無理をせず、早めに専門機関で相談することが症状改善への近道です。

まほろば整骨院の神経痛に対する施術

まほろば整骨院では、長年世界的に行われている研究結果を元に施術を行っています。
その後の生活を脅かすような不安を取り除く結果を出す事が出来るのです。
まほろば整骨院での施術の特徴は以下の通りです。

特徴1：詳細な姿勢・筋肉バランス検査

神経痛の原因となる姿勢や筋肉の緊張状態を、姿勢写真や触診、動作分析によって丁寧にチェックします。原因を科学的に特定し、施術計画を立てます。

特徴2：筋肉と関節の緊張緩和施術

痛みやしびれを引き起こす筋肉の硬直を手技療法で緩め、血流改善を促します。神経への負担を軽減し、痛みの軽減と再発防止を目指します。

特徴3：姿勢・骨格の調整

首、背骨、骨盤など全身のバランスを整えることで、神経への圧迫を減らし、症状の根本改善につなげます。

特徴4：セルフケア指導

日常でできるストレッチや姿勢改善法、神経痛予防の運動方法を指導します。継続的に取り組むことで、症状の再発防止につながります。

特徴5：生活習慣改善のアドバイス

デスクワークやスマホの使い方、睡眠姿勢、運動習慣など、患者様の生活スタイルに合わせた具体的なアドバイスを提供します。

まほろば整骨院で治療を受けた方の体験談

首や肩のしびれに悩まされていた50代女性のケース

私は数年前から、首や肩にしびれと鈍い痛みを感じるようになりました。特に朝起きた時や長時間同じ姿勢でいると痛みが強く、日常生活に支障を感じることが増えていました。整形外科では「加齢による神経の圧迫」と診断され、改善方法を探していました。
まほろば整骨院では、まず姿勢や筋肉の状態を詳しくチェック。施術では首・肩・背中の筋肉を手技で緩め、関節の調整を行ってもらいました。さらに、自宅でできるストレッチや姿勢改善法も指導を受けました。数回の施術でしびれと痛みが軽減し、肩の可動域も広がりました。
日常生活での負担が減り、快適に過ごせるようになっています。

脚のしびれと痛みに悩んでいた60代男性のケース

私は長年、腰から足にかけてしびれと痛みを感じていました。特に長時間歩くと症状が強まり、日常生活にも支障をきたしていました。病院では加齢による神経痛と診断されましたが、改善策を探してまほろば整骨院に相談しました。
施術では、姿勢と筋肉バランスの詳細な検査を行い、痛みの原因を明確化。その後、筋肉の緊張を緩和し、腰や背骨の調整を行う施術を受けました。加えて、自宅でのストレッチや生活習慣改善の指導もあり、実践しています。
施術を重ねるうちにしびれと痛みが和らぎ、歩行距離も伸び、生活の質が向上しました。
神経痛の改善に大きな手応えを感じています。

まとめ

神経痛は、放置すると痛みやしびれが慢性化し、日常生活や睡眠、精神面にも大きな影響を及ぼします。
原因は加齢、姿勢の悪さ、筋肉の硬直、外傷、生活習慣など多岐にわたり、早期の対処が重要です。適切な施術と生活習慣の改善によって、症状の軽減と再発予防が可能です。
神経痛でお悩みの方は、是非まほろば整骨院へお越しください。
詳細な検査と専門的な施術で、痛みの原因を根本から改善し、快適な日常生活と再び笑顔で過ごせる未来をサポートします。

楽トレ（プロ仕様のEMS）

•  医者に運動しなさいと言われている
•  最近足腰が弱ってきた
•  慢性的な肩こりに悩んでいる
•  疲れやすくなってきた
•  休日は寝てばかりいる
•  ぽっこりお腹を何とかしたい
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•  朝の浮腫（むくみ）がひどい
•  ダイエットがなかなか続かない

市販の筋トレ機器を使っても治らない・・・

市販の機器の効果が実感できない本当の原因

筋トレがどうしても長続きしない、あまり体を動かせないので機械に頼ろうと市販の機械を購入してみたが・・・

あまり効果が実感できず、結局は家の隅に置いてあるだけ、という方が多いです。
なぜ実感できないのかというと、市販の機器は周波数が低く、体の表層の筋肉（皮膚より1cm）しか鍛える事が出来ません。
見た目やダイエットを重視する方には効果的ですが、健康体になるかといったら話が変わってきます。

椅子にずっと座った仕事をしたり、老化と共に筋肉が衰えている方は、肩こり・腰痛・冷え性・食事を抑えているのにお腹が凹まないなど、生活に支障が出てきます。
本当の健康体になるには、身体の深層の筋肉を鍛えない事にはずっと悩み続ける事になってしまいます。
だから市販の機器では効果が実感できずフェードアウトしてしまうのです。

そこで深層の筋肉を鍛えられるのが「楽トレ」なのです。

見逃されがちな原因は実感だけではない

１年間筋トレを維持できる人は5%にも満たないという研究結果が出ています。

筋トレを維持できないのは当たり前のような数字です。
なので、あまり辛くなさそうな機器を購入しても、続かないのが当たり前なのです。

自分の意思で続けようとするのではなく、人に頼ることも大事です。

深層を鍛えるとどうなるのか！？

深層を鍛えることに様々な効果が出ます。

• ・肩こりの改善
• ・腰痛の改善
• ・姿勢の改善
• ・体力の向上
• ・メタボの改善
• ・つまずくことがなくなる
• ・尿漏れの改善
• ・疲れにくくなる
• ・疲れの回復が早くなる
• ・あらゆる症状の再発予防

といった症状が改善されます。

そもそも楽トレとは？

運動をする際に、アウターマッスル、インナーマッスルの2種類があります。
身体を動かした筋トレや、市販の筋トレ機器をアウターマッスルといい、表層の筋肉を鍛えることです。

インナーマッスルは、身体の深層にある筋肉を鍛えていきます。
骨格を支え、姿勢を維持している筋肉となります。

インナーマッスルを鍛えるのが「楽トレ」になります。
インナーマッスルは、しっかり鍛えることにより、姿勢の改善、体力の向上、症状の再発予防などあらゆる面で健康体と繋がっていきます。

今の世の中は、外に出ず仕事が出来てしまったり、スマホをずっと姿勢が悪いまま見てしまったりと避けられない生活をしているため、インナーマッスルが弱体しています。

「楽トレ」では、そのインナーマッスルを集中的に鍛える事が出来る施術メニューの一つとなります。

症状ヶ所を触らず改善

まほろば整骨院では、長年世界的に行われている研究結果を元に施術を行っています。

その後の生活を脅かすような不安を取り除く結果を出す事が出来るのです。
原因が分からず施術することはありません。

特徴1　あなたの症状の原因を追究する知識と技術

私たちの施術は、ただマッサージをしてその場にいる時だけ改善するのではなく、普段の生活で症状の不安を消し去る事にこだわっています。

そのため施術の前には時間を使い、原因を見極める知識と技術を日々追究しています。

特徴2　プロ仕様の機器で症状再発防止

まほろば整骨院の「楽トレ」はプロ仕様の最新機器を備えているので、通常の3倍以上の周波数で筋肉に刺激を与え短時間で筋肉を鍛えられます。

楽トレが終わり、ベッドの上に座った感覚は若返ったと実感できます。
普通に座っているだけなのに驚くほどの爽快感を味わえます。

今まで再発の恐怖の生活から解放されます。

特徴3　症状の根本をトレーニング

折角時間をかけた施術をしても根本となる筋肉を鍛えない事には治ったとは言えません。
自分の意思では鍛えることが出来ない部分の筋肉が衰えてくるので、身体を支えることが出来なくなってしまいます。

その筋肉をピンポイントに「楽トレ」は鍛える事が出来るのです。

施術中に、血行が良くなっていくのを実感していき、体が軽くなっていくの感じる患者様が多くいらっしゃいます。
こっている筋肉は、深いところまで固まってしまっているので、症状の根源である「深部」まで届くようピンポイントで刺激します。

もし、あなたがどこへいっても再発してしまう理由はその深部が改善されていないことにより再発を起こしてしまっています。

１日でも早く症状の痛みを忘れたい方は、ぜひまほろば整骨院へお越しください。

施術の流れ

施術時間

初回：60分程度（初回は痛みの原因を確認するため、検査を十分に行います）
2回目以降：30分程度

問診票の記入＆カウンセリング

あなたが抱えてる悩みや日常生活での不安なことを問診票に記入していただきます。 1人1人抱えている痛み・悩み・不安は違います。 まほろば整骨院ではあなたの状態を詳しくお聞きし、それに合う治療法を提案するために行います。

現在のお体の検査

問診票とカウンセリングでお聞きした情報をもとに、あなたが抱えている症状・悩みの原因を見つけていきます。 まほろば整骨院ではお体の状態を全体的に見て原因を判断します。

完治までの施術方針の説明

今の症状の原因について説明していきます。 普段行っている悪い身体の使い方のクセ どのような過程を経て今の症状が出たのか、などをお伝えし、あなたの症状に効果的な治療、治療プラン、来院頻度をお伝えしていきます。

あなたにあった最適な施術

ご説明させていただいた施術の方針を元に、症状の根本的な原因に対して施術を行います。 必要以上の痛みを伴わないソフトな施術法で行います。

施術後の確認・これからの生活で注意していただきたいこと

痛みが出ていた動作を行ない、施術前と施術後とでの症状の改善具合を確認します。 施術全体を通して感じたこと日常生活で気をつけていただきたいことをお話しします。 また患者様自身もこの時点で感じている疑問や不安など全てお話しください。 親身に対応させていただきます。

施術終了・次回予約

施術終了後、本日のお会計・次回の予約をしていただき終了となります。

※患者様に余計な時間を与えないため、当院は基本、予約優先制となっております。 当日、急に来院されても他の患者さんのご予約で長時間の待ち時間があったり治療に入れない事があります。 ご予定が分かり次第、ご予約を入れて頂くことをお勧めします。