間欠性跛行

•  少し歩くとふくらはぎや太ももが強く痛む
•  休むと痛みが和らぎ、再び歩けるようになる
•  長距離を歩けず、生活や仕事に支障がある
•  足の冷えやしびれを感じることがある

間欠性跛行とは？

間欠性跛行は歩いているときに足のふくらはぎや太ももに痛みやだるさが出て、少し休むと症状が治まるというのが特徴的な症状です。一定の距離を歩くとつらくなり、休憩を取ることで再び歩けるようになるため、このような名前が付けられています。

多くの場合、足に十分な血液が流れにくくなることが関係しており、その結果として筋肉が酸素不足になり痛みやしびれを引き起こします。初めは軽い違和感から始まりますが、症状が進むと歩ける距離がどんどん短くなり、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

また、足の冷えやしびれを伴うこともあり、放置すると悪化してしまう可能性があります。命に直結する症状ではありませんが、進行すると生活の質を下げる大きな要因となります。早めに原因を見極め、適切なケアを行うことが、快適な歩行を取り戻すために大切です。

間欠性跛行の原因とは？

間欠性跛行は、足に十分な血液が届かなくなることで起こる症状です。放置すると歩行距離が短くなり、日常生活や活動範囲が大きく制限されます。では、間欠性跛行はなぜ起こるのでしょうか。
整骨院の現場でよく見られる原因をわかりやすく解説します。

動脈の硬化や血管の狭窄

加齢や生活習慣により血管の壁が硬くなったり、血管内が狭くなることで血流が低下します。特に足の動脈に影響が出ると、歩行中に筋肉が酸素不足になり痛みやしびれが生じます。

長時間の同じ姿勢や運動不足

歩く機会が減ったり、長時間同じ姿勢を続けることは血流の悪化を助長します。これが間欠性跛行の症状を引き起こす要因になることがあります。

喫煙や不健康な生活習慣

喫煙は血管を収縮させ、血流を阻害します。また、偏った食事や運動不足も血流障害を進める大きな原因です。

糖尿病や高血圧などの持病

これらの病気は血管や血流に影響を与え、間欠性跛行を悪化させる要因となります。健康管理が症状の予防につながります。

外傷や手術の影響

足や腰周りの外傷、または血管手術後の変化によって血流が阻害されることがあります。これが間欠性跛行の引き金になることがあります。

間欠性跛行が引き起こす身体への影響

間欠性跛行は歩くときの足の痛みやしびれだけでなく、全身の動きや生活の質にも大きな影響を与えます。主な影響は以下の通りです。

歩行時の強い痛みやしびれ
一定距離を歩くとふくらはぎや太ももに痛みやしびれが出やすく、悪化すると数十メートルごとに休憩が必要になることもあります。

歩行姿勢やバランスの乱れ
痛みを避けようと不自然な歩き方になり、姿勢が崩れることでさらに足腰への負担を増やしてしまいます。

腰や膝への二次的な負担
下肢の動きが制限されることで、代わりに腰や膝に過剰な力がかかり、腰痛や関節痛を招く可能性があります。

運動不足や筋力低下
歩行がつらくなることで活動量が減り、下肢の筋肉や体力が衰えて症状をさらに悪化させてしまうことがあります。

日常生活の制限と生活の質の低下
買い物や外出、旅行などの行動が制限され、趣味や社会活動にも影響が出るため、生活全体の満足度が下がります。

間欠性跛行を事前に防ぐ方法

間欠性跛行は進行すると生活の質を大きく下げますが、日常生活の工夫で予防できることが多くあります。
特に血流を改善し、足の筋肉や関節への負担を減らすことが大切です。

長時間座りっぱなしや運動不足は血流悪化の原因になるため、日常的に無理のない範囲で歩く習慣を持つことが予防につながります。
短時間でもこまめに歩くことが効果的です。

また、足首やふくらはぎのストレッチは血流を促進するため、入浴後や休憩時間に簡単なストレッチを行う習慣も予防に役立ちます。
さらに、バランスの良い食事や適度な運動、禁煙などの健康的な生活習慣を整えることも重要です。
特に喫煙は血流障害を悪化させるため避けることが大切です。

加えて、高血圧や糖尿病などの持病は血流に影響するため、定期的に健康診断を受けて適切に管理することが予防の鍵になります。

生活の上での注意点

間欠性跛行は進行すると歩行距離の制限や生活の質の低下を招きます。
日常生活の中で少し工夫を加えるだけでも症状の悪化を防ぎ、快適な生活につなげることができます。以下のポイントを意識しましょう。

長時間同じ姿勢を避ける
座りっぱなしや立ちっぱなしは血流を悪化させます。1時間に1度は軽く足やふくらはぎを動かし、血流を促す習慣を持つことが大切です。

歩く姿勢を整える
猫背や足の踏み出し方が偏ると負担が増えます。背筋を伸ばし、両足に均等に体重をかけて歩くことを意識しましょう。

無理な動作や長距離歩行を避ける
症状が出やすい長距離歩行や急な坂道は控え、無理のない範囲で歩くことが重要です。必要に応じて休憩を取りながら行動しましょう。

健康的な生活習慣を心がける
バランスの良い食事や適度な運動、禁煙は血流改善につながります。特に喫煙は血管に悪影響を与えるため控えることが望ましいです。

違和感や痛みが続く場合は早めの相談
症状を我慢すると悪化しやすくなります。違和感やしびれ、痛みが続く場合は早めに専門機関に相談することが重要です。

まほろば整骨院の間欠性跛行に対する施術

まほろば整骨院では、長年世界的に行われている研究結果を元に施術を行っています。
その後の生活を脅かすような不安を取り除く結果を出す事が出来るのです。
まほろば整骨院での施術の特徴は以下の通りです。

特徴1：精密な歩行・姿勢・筋力検査

歩行分析や筋力測定、姿勢チェックを通じて、間欠性跛行の原因となっている血流障害や筋力低下、姿勢の歪みを科学的に特定します。
これにより、一人ひとりに最適な施術プランを立案します。

特徴2：筋肉と血流改善を目的とした施術

専門的な手技療法で足やふくらはぎの筋肉の緊張を和らげ、血流を改善します。
血流が改善されることで歩行時の痛みやしびれの軽減につながります。

特徴3：骨格・関節バランスの調整

骨盤や足首、膝などの関節バランスを整えることで、歩行時の負担を減らします。
これにより再発防止と歩行能力の改善を目指します。

特徴4：セルフケアと運動指導

歩行を助けるストレッチや筋力トレーニング、日常生活での歩き方の工夫など、自宅でできるケア方法を丁寧に指導します。
継続することで症状改善の効果を長持ちさせます。

特徴5：生活習慣改善のアドバイス

運動習慣や姿勢、食生活、禁煙指導など、生活全般の改善ポイントを提案します。
血流改善と健康維持のための具体的な方法を患者様に合わせてご提供します。

まほろば整骨院で治療を受けた方の体験談

間欠性跛行に悩んでいた60代男性のケース

長年、足の痛みと歩行距離の制限に悩んでいました。
特に散歩や買い物で長く歩くと、ふくらはぎや太ももに強い痛みとしびれが出て、休憩しないと歩き続けられませんでした。この症状は生活範囲を狭め、趣味である旅行や散策にも支障を感じていました。

まほろば整骨院では、まず詳しい問診と歩行分析で症状の原因を確認。施術前に温熱療法で足の血流を促進し、筋肉の緊張を緩めた後、手技療法とストレッチを組み合わせたケアを行いました。数回の施術で歩行時の痛みが軽減し、歩ける距離が徐々に伸びました。

ふくらはぎのだるさも改善し、外出への不安が減りました。
自宅でできるストレッチ方法も指導してもらい、継続的なケアが生活の質を取り戻すきっかけになっています。
間欠性跛行改善の大きな転機となりました。

間欠性跛行による日常生活の制限に悩んでいた50代女性のケース

以前から少し歩くと足のだるさやしびれを感じていましたが、徐々に歩行距離が短くなり、日常生活に支障が出るようになりました。特に買い物や通院の際に長く歩けないことがストレスになり、外出の機会が減っていました。

まほろば整骨院での施術は、まず歩行動作と筋力の検査から始まりました。足の筋肉や血流の状態を丁寧に確認した上で、温熱療法や手技療法を組み合わせ、血流改善と筋肉の柔軟性を高める施術を行いました。
施術を重ねるごとに、歩行中の痛みやだるさが軽減し、長く歩けるようになりました。

日常生活でも疲れにくくなり、外出への意欲が戻ってきました。
自宅でできるストレッチも教えてもらい、症状改善と再発防止に役立っています。

まとめ

間欠性跛行は、歩行時の痛みやしびれによって日常生活の質を大きく低下させる症状です。
原因には血流障害や筋力低下、生活習慣などがあり、早期の対応が重要です。

日常生活の工夫や適切なセルフケア、生活習慣の改善は症状の予防と悪化防止につながります。
また、整骨院での専門的な施術は、痛みの軽減だけでなく、歩行能力の回復や再発予防に大きな効果があります。

当院「まほろば整骨院」では、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた丁寧な施術とセルフケア指導を行っています。
間欠性跛行でお悩みの方は、どうぞお気軽に当院へご相談ください。

歩く喜びと快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。

楽トレ（プロ仕様のEMS）

•  医者に運動しなさいと言われている
•  最近足腰が弱ってきた
•  慢性的な肩こりに悩んでいる
•  疲れやすくなってきた
•  休日は寝てばかりいる
•  ぽっこりお腹を何とかしたい
•  つらい冷え性に悩んでいる
•  朝の浮腫（むくみ）がひどい
•  ダイエットがなかなか続かない

市販の筋トレ機器を使っても治らない・・・

市販の機器の効果が実感できない本当の原因

筋トレがどうしても長続きしない、あまり体を動かせないので機械に頼ろうと市販の機械を購入してみたが・・・

あまり効果が実感できず、結局は家の隅に置いてあるだけ、という方が多いです。
なぜ実感できないのかというと、市販の機器は周波数が低く、体の表層の筋肉（皮膚より1cm）しか鍛える事が出来ません。
見た目やダイエットを重視する方には効果的ですが、健康体になるかといったら話が変わってきます。

椅子にずっと座った仕事をしたり、老化と共に筋肉が衰えている方は、肩こり・腰痛・冷え性・食事を抑えているのにお腹が凹まないなど、生活に支障が出てきます。
本当の健康体になるには、身体の深層の筋肉を鍛えない事にはずっと悩み続ける事になってしまいます。
だから市販の機器では効果が実感できずフェードアウトしてしまうのです。

そこで深層の筋肉を鍛えられるのが「楽トレ」なのです。

見逃されがちな原因は実感だけではない

１年間筋トレを維持できる人は5%にも満たないという研究結果が出ています。

筋トレを維持できないのは当たり前のような数字です。
なので、あまり辛くなさそうな機器を購入しても、続かないのが当たり前なのです。

自分の意思で続けようとするのではなく、人に頼ることも大事です。

深層を鍛えるとどうなるのか！？

深層を鍛えることに様々な効果が出ます。

• ・肩こりの改善
• ・腰痛の改善
• ・姿勢の改善
• ・体力の向上
• ・メタボの改善
• ・つまずくことがなくなる
• ・尿漏れの改善
• ・疲れにくくなる
• ・疲れの回復が早くなる
• ・あらゆる症状の再発予防

といった症状が改善されます。

そもそも楽トレとは？

運動をする際に、アウターマッスル、インナーマッスルの2種類があります。
身体を動かした筋トレや、市販の筋トレ機器をアウターマッスルといい、表層の筋肉を鍛えることです。

インナーマッスルは、身体の深層にある筋肉を鍛えていきます。
骨格を支え、姿勢を維持している筋肉となります。

インナーマッスルを鍛えるのが「楽トレ」になります。
インナーマッスルは、しっかり鍛えることにより、姿勢の改善、体力の向上、症状の再発予防などあらゆる面で健康体と繋がっていきます。

今の世の中は、外に出ず仕事が出来てしまったり、スマホをずっと姿勢が悪いまま見てしまったりと避けられない生活をしているため、インナーマッスルが弱体しています。

「楽トレ」では、そのインナーマッスルを集中的に鍛える事が出来る施術メニューの一つとなります。

症状ヶ所を触らず改善

まほろば整骨院では、長年世界的に行われている研究結果を元に施術を行っています。

その後の生活を脅かすような不安を取り除く結果を出す事が出来るのです。
原因が分からず施術することはありません。

特徴1　あなたの症状の原因を追究する知識と技術

私たちの施術は、ただマッサージをしてその場にいる時だけ改善するのではなく、普段の生活で症状の不安を消し去る事にこだわっています。

そのため施術の前には時間を使い、原因を見極める知識と技術を日々追究しています。

特徴2　プロ仕様の機器で症状再発防止

まほろば整骨院の「楽トレ」はプロ仕様の最新機器を備えているので、通常の3倍以上の周波数で筋肉に刺激を与え短時間で筋肉を鍛えられます。

楽トレが終わり、ベッドの上に座った感覚は若返ったと実感できます。
普通に座っているだけなのに驚くほどの爽快感を味わえます。

今まで再発の恐怖の生活から解放されます。

特徴3　症状の根本をトレーニング

折角時間をかけた施術をしても根本となる筋肉を鍛えない事には治ったとは言えません。
自分の意思では鍛えることが出来ない部分の筋肉が衰えてくるので、身体を支えることが出来なくなってしまいます。

その筋肉をピンポイントに「楽トレ」は鍛える事が出来るのです。

施術中に、血行が良くなっていくのを実感していき、体が軽くなっていくの感じる患者様が多くいらっしゃいます。
こっている筋肉は、深いところまで固まってしまっているので、症状の根源である「深部」まで届くようピンポイントで刺激します。

もし、あなたがどこへいっても再発してしまう理由はその深部が改善されていないことにより再発を起こしてしまっています。

１日でも早く症状の痛みを忘れたい方は、ぜひまほろば整骨院へお越しください。

施術の流れ

施術時間

初回：60分程度（初回は痛みの原因を確認するため、検査を十分に行います）
2回目以降：30分程度

問診票の記入＆カウンセリング

あなたが抱えてる悩みや日常生活での不安なことを問診票に記入していただきます。 1人1人抱えている痛み・悩み・不安は違います。 まほろば整骨院ではあなたの状態を詳しくお聞きし、それに合う治療法を提案するために行います。

現在のお体の検査

問診票とカウンセリングでお聞きした情報をもとに、あなたが抱えている症状・悩みの原因を見つけていきます。 まほろば整骨院ではお体の状態を全体的に見て原因を判断します。

完治までの施術方針の説明

今の症状の原因について説明していきます。 普段行っている悪い身体の使い方のクセ どのような過程を経て今の症状が出たのか、などをお伝えし、あなたの症状に効果的な治療、治療プラン、来院頻度をお伝えしていきます。

あなたにあった最適な施術

ご説明させていただいた施術の方針を元に、症状の根本的な原因に対して施術を行います。 必要以上の痛みを伴わないソフトな施術法で行います。

施術後の確認・これからの生活で注意していただきたいこと

痛みが出ていた動作を行ない、施術前と施術後とでの症状の改善具合を確認します。 施術全体を通して感じたこと日常生活で気をつけていただきたいことをお話しします。 また患者様自身もこの時点で感じている疑問や不安など全てお話しください。 親身に対応させていただきます。

施術終了・次回予約

施術終了後、本日のお会計・次回の予約をしていただき終了となります。

※患者様に余計な時間を与えないため、当院は基本、予約優先制となっております。 当日、急に来院されても他の患者さんのご予約で長時間の待ち時間があったり治療に入れない事があります。 ご予定が分かり次第、ご予約を入れて頂くことをお勧めします。